Meditasi merupakan langkah terapi yang baik untuk
menenangkan pikiran. Meditasi juga disebut-sebut dapat membuat otak manusia
tetap awet muda sekaligus dapat mencegah penyakit Alzheimer.
Beberapa penelitian menyebutkan, kombinasi relaksasi dan
konsentrasi dapat memicu pertumbuhan sel-sel otak baru. Sekaligus dapat
mencegah penyusutan otak yang dapat menyebabkan penyakit Alzheimer.
Belakangan, ilmuwan di Amerika Serikat melakukan penelitian
dengan memeriksa 50 pria dan wanita yang sudah bermeditasi secara teratur
dibandingkan dengan yang tidak melakukan meditasi.
Penelitian tersebut
dilakukan dengan cara menganalisis gambar otak seseorang dengan sebuah program
computer.
Hasilnya, mereka yang bermeditasi cenderung memiliki otak
yang sama dengan usianya. Sementara, mereka yang tidak melakukannya cenderung
memiliki otak dengan usia yang relative lima tahun lebih tua dari usianya.
Meditasi bermanfaat untuk mencegah penuaan dini pada otak.
Terutama bagi mereka yang mudah stress dan sulit mengontrol emosi. Setidaknya,
meditasi dapat memperlambat penuaan pada otak manusia.
Pada umumnya, meditasi merupakan rangkaian dari pola hidup
sehat, seperti meditasi saat melakukan senam yoga. Zat-zat kimia yang positif
secara otomatis diproduksi oleh otak karena mendapatkan respon positif dari
rangkaian meditasi.
Republika 28 April 2016