Batuk merupakan jenis penyakit ringan, tapi meresahkan.
Apalagi ketika cuaca sedang tidak stabil.
Sebagian besar dari kita tahu seperti apa rasanya ketika
batut datang tiba-tiba. Mengganggu aktivitas dan menyakitkan, terutama di saat
malam menjelang tidur.
Minum obat bukanlah satu-satunya solusi untuk menyembuhkan
penyakit Anda. Ada ramuan obat batuk dari bahan alami yang bisa Anda coba.
Kecap dan jeruk nipis
Peras jeruk nipis, ambil airnya sebanyak hampir 1 sendok
makan. Tambahkan kecap manis dan telan sekaligus.
Air hangat dan garam
Saat Anda mulai merasakan nyeri ditenggorokan, segeralah
membuat larutan garam dan air hangat. Garam dalam air dapat membantu
mengalirkan kelebihan cairan di daerah yang meradang di tenggorokan. Berkumur
juga menghilangkan iritasi di tenggorokan dan mengencerkan lendir.
Madu
Sejak dulu, madu telah dikenal untuk menenangkan tenggorokan
teriritasi lapisan dan mengurangi batuk. Madu memiliki zat anti bakteri yang
bisa meredakan batuk. Khasiatnya akan lebih mujarah jika digunakan madu murni,
tidak dicampuri dengan pemanis atau gula. Caranya, telah 1 sendok makan madu
murni sekaligus.
Jahe
Untuk batuk kering, salah satu cara termudah untuk menemukan
bantuan adalah untuk memotong satu ruas jahe segar, taburi sedikit garam di
atasnya dan mengunyahnya selama beberapa menit. Cara lain: memarkan jahe,
masukkan dalam gelas dan tuangi dengan air panas. Tambahkan sedikit madu jika
ingin terasa lebih manis.
Bawang putih
Bawang putih merupakan cara yang efektif antimikroba dan
ekspektoran. Hancurkan satu suing bawang putih. Masukkan ke dalam panci yang
berisi susu putih dingin 600 ml.
Panaskan 1-2 menit. Minum selagi hangat.
Kencur
Kencur juga dipercaya efektif untuk melegakan tenggorokan
dan meredakan batuk. Kupas kencur seukuran 3-5 cm. Cuci bersih. Parut. Beri air
sedikit dan peras. Minum 1 sendok makan sehari sekali.
Majalah Sedekah Plus Edisi 19 tahun II Agustus 2015