Tidak bisa duduk melipat kaki terlalu lama di ruangan
berpendingin. Perlu pemeriksaan lebih lanjut ke dokter karena ada struktur lain
di dalam struktur tulang rawat di lutut (meniscus) yang terganggu.
Jika jongkok terlalu lama, lutut terasa sakit. Ini merupakan
gejala awal osteoarthritis. Atur pola makan dan olahraga secara teratur guna
melatih otot-otot lutut tersebut. Lakukan olahraga ringan dan terapi dengan dokter ahli ortopedi.
Nyeri punggung berpengaruh pada tulang atau tidak?
Kemungkinan besar tidak. Lakukan aktivitas yang berhubungan dengan fisioterapi
guna melatih otot-otot di sekitar punggung.
Makanan yang perlu dihindari untuk mencegah nyeri sendi?
Tidak ada karena yang terpenting adalah menjaga pola makan agar tidak overweight.
Makanan dan obat-obatan yang perlu dikonsumsi untuk
menghindari nyeri sendi. Konsumsi suplemen yang mengandung glukosamin. Minum
susu dan perbanyak asupan vitamin D ke dalam tubuh dari matahari dengan cara
berjemur pada pagi hari, antara pukul 6 s.d 9 pagi selama 20 menit.
Kaitan diet kalsium pada penderita batu ginjal dengan nyeri
sendi? Tidak ada pengaruhnya karena hal ini bisa diakibatkan karena pasien
memiliki gejala osteoporosis.
Faktor keturunan? Yak arena beberapa penelitian menyebutkan
bahwa penyakit ini merupakan penyakit genetic yang dapat diturunkan.
Republika 14 Agustus 2015